Bon pour la santé

Pour début septembre c'est possible que je sois là, tout dépend de mes vacances, les cours, mais je ferais au mieux pour y être biensur !
Quand à pratiquer sur place l'ostéo pourquoi pas, mais ca risque d'être du bricolage sans ma table. Pour le mémoire c'est bon j'ai déja mon sujet

A+

KnF

Salut Knif'n'fun!

c'est gentil comme proposition merci!

-une question:
viendras-tu à notre rencontre début septembre?
-une suggestion:
tu pourrais t'entraîner à manipuler sur nous autres à ce moment là? analyser les conséquences néfastes sur notre corps pendant la pratique....et, pourquoi pas, en faire un sujet de mémoire héhéhé ;-)

bye

jp

Salut à tous !

Pas posté de message depuis longtemps !
Je profite de ce sujet pour proposer à tous les membres qui le souhaitent des consultations ostéopathiques gratuites à domicile, pour ceux habitant pas trop loin de Paris. Je finis actuellement ma 4eme année, aucun risques Hésitez surtout pas à me MP ! Ca sera aussi l'occasion de discuter whip !

Amicalement,

KnF

JB_WHIP a écrit:

Aujourd'hui, je travaille les mouvements de façon unitaire. Le but est d'oublier ce que l'on est entrain de faire, je téléphone pendant ce temps, je parle aux spectateurs. J'essaie de me détacher de mes mouvements pour m'amuser avec mes fouets, pour bouger, pour danser avec.

Une voie à explorer...
JBW

merci pour cette très bonne suggestion Maître, tu m'intéresse là. Bon, j'ai encore bien des progrès à faire avant d'arriver à cette étape mais je la garde précieusement en mémoire

Vrai le fouet est excellent pour le cœur,

mais attention, en double commande c'est bien meilleur pour le cœur.
C'est bon pour la mémoire, l'anticipation, les réflexes.

La précaution, c'est l'échauffement musculaire. 10 minutes de pratique cool, de passes simples, pour bien réviser.
On oublie souvent de travailler toutes les passes, c'est important.

Aujourd'hui, je travaille les mouvements de façon unitaire. Le but est d'oublier ce que l'on est entrain de faire, je téléphone pendant ce temps, je parle aux spectateurs. J'essaie de me détacher de mes mouvements pour m'amuser avec mes fouets, pour bouger, pour danser avec.

Une voie à explorer...
JBW

Belle étude physio-cardio-vasculaire ! Le fouet serait-il à prescrire pour les rééducations cardiaques post-opératoires ? Sans parler de l'adrénaline qui cavale au cerveau chaques fois que le fouet passe beaucoup trop près de la tête, le whipcracking est sans doute un bon exercice !

Récemment, j'ai fait une petite expérience.

J'ai voulu apprécier l'impact d'une séance sur le rythme cardiaque.

J'ai pris une de mes séances, en mesurant la fréquence cardiaque au repos, à cinq minutes de pratique, puis à 10-15mn.
Fouets utilisés:un bullwhip 8ft dans chaque main style indy (manche court)
Déroulement de la séance:
-échauffement par underarm flick enchaîné par un overhead crack en respiration profonde, sans rechercher le crack, pour "chauffer" aussi les fouets, et en alternant main droite main gauche.
-réalisation des basiques: circus et flicks dans toutes les directions possibles.
-enchaînements.

Résultats:
FC(Fréquence cardiaque):
-au repos: 70bpm (battements par minutes)
-à 5mn: 120 bpm
-à 10-15 min: 175bpm

J'aurais du mesurer également le cycle respiratoire mais c'est dur de toute faire et mon cardiofréquence-mètre ne fonctionnant pas, j'ai du tout mesurer à la main et au chrono.

Conclusion:
un petit quart d'heure me fait atteindre environ 90% de ma FCmax ( on peut avoir une approximation de sa fréquence cardiaque en retranchant son âge au nombre 220).

Interprétation personnelle:
Noter que je suis débutant donc forcément je force plus qu'un avancé.
Si on ne retient que la stimulation du palpitant (qui est un des nombreux effets de la pratique) je pense qu'on peut être très satisfait sur les bénéfices qu'on peut obtenir sur la santé par une pratique adaptée à chacun.


A+

Jeanfifi